神經遞質血清素在情緒穩定方面扮演一定角色。雖然適當的血清素水平有助於抑鬱或焦慮的人保持情緒穩定，但事情並非這麼簡單，因為影響情緒的神經遞質至少有四種。對血清素與情緒之間關係的解釋雖然能提供抗抑鬱藥的基本原理，但並不能充分說明神經遞質的作用和其它大腦影響情緒的因素。

人們經常問的一個問題是為什麼沒有針對大腦血清素的檢查，這樣不就可以通過這種腦化學品的情況診斷抑鬱症等心理問題？但這種形式的檢查不充分，因為該神經遞質在情緒惡劣時看起來不是問題所在。

最常見的抗抑鬱藥叫做選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs），它的作用是防止特定受體攫取這種化學品並迅速使用它，因此有助於解決情緒問題。由於有少數人服用SSRIs對緩解焦慮或抑鬱沒有效果，也因此證明血清素不是唯一的情緒調節劑，但是血清素這種神經傳導物質過低確實會有抑鬱或者憂鬱的情況發生

血清素偏低不只會導致心理健康的變化，如悲傷、抑鬱、易怒、睡眠障礙和攻擊性。5 －羥色胺是一種神經傳遞素，它以一種平衡你情緒的激素而著稱，但它也有以下的作用。5 －羥色胺：是一種神經遞質，調節神經元發出的信號強度、調節胃腸功能、幫助你形成血塊、刺激你的大腦，如果你吃了有毒的或刺激物，會讓你嘔吐、調節你骨骼中的鈣含量、保持你睡眠的品質、調節你的性慾和性功能。

因為血清素在人體中參與了多種過程，所以當你的血清素水平較低時，會有很多不同的症狀，除了重視自我調節外，還應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節時，應及時尋求心理諮詢的幫助。

下面就讓我們簡單介紹下8個低血清素的身體現象

1、不時會感到焦慮、憂鬱：

血清素偏低的人通常會感到焦慮，這在很多情況下會伴隨著抑鬱，這也是常見的憂鬱症原因，同時，血清素偏低也會導致：廣泛性焦慮障礙、恐慌症、強迫症（OCD）。當你服用藥物或調整飲食以恢復血清素水平時，這些症狀通常會減輕或消失。

2、消化問題:

血清素不僅與消化過程有關：事實上，85％的血清素都存在於腸道中。這就是為什麼荷爾蒙太少會直接影響你的腸胃系統，甚至會發展成腸易激綜合症。然而，當你增加血清素水平時，你的狀況將會恢復正常。

3、情感上的不穩定反應：

大多數人都知道，這種荷爾蒙與情緒穩定直接相關。血清素偏低會讓你比平時對周遭人事物更敏感。它可能會達到任何評論或輕微的感覺都比您實際處境更糟糕的程度。

4、愛吃醣類:

如果一個人的血清素水平很低，他們的身體就會通過吃碳水化合物和糖果來彌補。這些食物實際上會增加你大腦中的血清素水平。這就是為什麼當你吃富含糖分的食物時，你會感到很滿意——你的血清素水平會顯著提高，但只是暫時的。

5、疲勞：

此外，當血清素水平低於應有水平時，它開始影響你的日常活動，並可能導致疲勞。血清素偏低的人通常會有這樣的感覺：嗜睡、疲勞、冷漠、缺乏活力、缺乏動力。

6、入睡困難：

此外，這種激素不足會在晚上引起很多問題，例如：睡眠問題、不斷的噩夢、失眠、不能放鬆等。這是因為血清素是你生物鐘的一部分，它能幫助你的身體在晚上休息。

7、對噪聲敏感：

當你處於低血清素水平的時候，很容易對聲音敏感。這是因為即使是最安靜的噪音也會被誇大。

8、持續的情緒波動:

當你的血清素水平較低時，你也會經常受到情緒波動的困擾。

這是因為血清素能穩定你的情緒。

• 如果你嚴重抑鬱或極度傷感，諮詢醫生。你可能處於需要醫療介入或藥物治療的嚴重情況。