如何評判卵巢儲備功能和如何調理，已成為大齡女性關注的話題，今天就讓晴天小編來跟各位介紹一下

卵巢儲備反映卵子的數量和品質，反映了女性的生育潛能。 卵巢儲備功能不良是指卵巢記憶體留的可募集卵泡數目減少，卵母細胞品質下降，可導致生育能力降低或出現過早絕經傾向。

1、月經不調、月經周期延長

正常女性的卵巢在20-35歲之間處於最佳狀態，這個時期的女性生育力相對旺盛，月經情況也相對穩定，基本上每個月都會有排卵，月經週期一般為28天-35天。 月經作為反映卵巢情況的一個重要指標，當卵巢功能開始出現衰退時，首先會表現為月經週期的紊亂和延長，當月經周期出現延長時，患者就應該積極就醫，尋找發病的原因，在專業醫生的指導下進行調整，以免卵巢情況惡化，影響女性孕育。

2、睡眠品質下降

睡眠品質越差，卵巢的機能下降得越嚴重，長期以往形成惡性循環，卵巢功能失常的患者容易在夜間出現潮熱癥狀，進而導致患者容易在睡眠中醒來，睡眠品質不高。 另外，由於影響了女性體內的激素分泌，也容易導致女性夜間少眠多夢，容易驚醒，這情況長期發展有患上神經衰弱的風險。

3、生殖器官萎縮

卵巢機能下降，伴隨著體內雌激素分泌水準的下降，影響女性生殖器官的健康情況，可能會出現宮頸萎縮，陰道壁彈性下降，導致陰道和宮頸變得更加狹窄，不易受孕。 同時，雌性激素的缺乏還會加速女性的衰老，導致皮膚出現皺紋。

4、經量減少

除了月經週期會發生變化外，月經量也會隨之減少，這是因為卵巢機能衰退，雌激素減少，卵巢內的卵泡無法發育成熟排出，子宮內膜厚度不夠，無法形成月經排出，經量減少的患者應當引起注意。