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什麼是2型糖尿病?得到第二型糖尿病除了吃藥還有什麼方法可以控制呢?

什麼是2型糖尿病?得到第二型糖尿病除了吃藥還有什麼方法可以控制呢?

什麼是2型糖尿病?

2型糖尿病是一種終生的疾病,它使你的身體無法按應有的方式使用胰島素。據說患有2型糖尿病的人有胰島素抵抗力。

中年或以上的人最有可能得這種糖尿病。它曾經被稱為成人糖尿病。但2型糖尿病也影響兒童和青少年,主要是因為兒童肥胖症。

2型糖尿病是最常見的糖尿病類型。美國大約有2900萬人患有2型糖尿病。另有8400萬糖尿病前期患者,這意味著他們的血糖(或血糖)很高,但還不足以成為糖尿病患者,但往後要是控制不好是有機會變成2型糖尿病的。

 

 

 

 

2型糖尿病的癥狀:

2型糖尿病的癥狀可能非常輕微,以至於你沒有注意到它們。大約有800萬人不知道症狀包括:

  • 非常口渴
  • 頻尿
  • 模糊的視力
  • 脾氣暴躁
  • 手或腳的刺痛或麻木
  • 疲勞/感覺疲憊
  • 無法癒合的傷口
  • 傷口感染不斷受感染
  • 感到饑餓
  • 減肥
  • 獲得更多感染機率

 

此外更重要的是如果你的脖子或腋下窩有黑疹,請去看醫生。這些被稱為「黑色棘皮症」,它們可以證明你的身體正在變得對胰島素產生抵抗力。該病特徵是常在脖子、腋下和身體對磨處出現粗黑皮膚,更是體內胰島素阻抗升高的警訊!並容易跟肥胖、糖尿病、女性多囊性卵巢症候群、腫瘤或家族遺傳等,代謝疾病和內分泌有關。

 

2型糖尿病的原因:

你的胰臟會製造一種叫做胰島素的激素。它幫助你的細胞將葡萄糖轉換成熱量,從你吃的食物變成能量。2型糖尿病患者雖然也會製造胰島素,但他們的細胞沒有發揮應有的作用。

起初,你的胰臟胰腺會製造更多的胰島素,試圖將葡萄糖進入細胞中。但最終,它跟不上,葡萄糖在你的血液中積聚。

 

2型糖尿病危險因素:

某些事情使得你更有可能得2型糖尿病。下面的這些危險因素越多,你得到它的機會就越高。讓我們來看一看這些事情與什麼有關:

 

  • 年齡45歲或以上
  • 家庭患有糖尿病的父母、姐妹或兄弟
  • 糖尿病前期
  • 心臟和血管疾病
  • 高血壓,即使治療和控制
  • 低高密度脂蛋白(”好”)膽固醇
  • 高甘油三酯
  • 超重或肥胖
  • 懷孕期間的妊娠期糖尿病
  • 多囊卵巢綜合征(PCOS)
  • 抑鬱症

 

得到第二型糖尿病除了吃藥還有什麼方法可以控制呢?

 

1. 避免拒絕面對現實 最簡單的方法是每天定期檢視自我血糖值,知道血糖增加如何能產生各種未來的併發症,提醒自己,我現在的感覺並不重要。重要的是我的HbA1c持續向上升我要如何學會如何控制我未來的健康。
2. 多增加運動的時間 繼續有氧運動,舉重和瑜伽鍛煉,在現在新冠病毒大流行期間,沒有地方可以運動的話在家也要做一些緩和性的間歇運動。
3. 壓力舒緩  鑒於發生的事件,沒有辦法避免壓力,當您睡眠狀況不佳,導致易怒,並提高血糖上升機會,隨著現在新冠病毒大流行,雖然我們的日常生活隨著疫苗的接種而改善,但多數人還是會對未來懷有焦慮,因此適當的壓力排解是很重要的,無論是瑜伽、按摩還是冥想,都比以往任何時候都更加重要。
4. 保持警惕 血糖檢查是好的,年齡越大,你燃燒的β細胞越多,雖然身體過去可能能夠擠出一點額外的胰島素來  彌補一些輕率,但供應量可能正在下降,因此要定期飯前以及飯後量測血糖。
5. 不要驚慌 面對血糖升高,選擇放鬆心情跟著您的主治醫師聊看看,看還能用什麼方法去加強血糖控制

 

 

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