什麼是2型糖尿病？得到第二型糖尿病除了吃藥還有什麼方法可以控制呢?

May 11, 2021 1676 0

什麼是2型糖尿病？

2型糖尿病是一種終生的疾病，它使你的身體無法按應有的方式使用胰島素。據說患有2型糖尿病的人有胰島素抵抗力。

中年或以上的人最有可能得這種糖尿病。它曾經被稱為成人糖尿病。但2型糖尿病也影響兒童和青少年，主要是因為兒童肥胖症。

2型糖尿病是最常見的糖尿病類型。美國大約有2900萬人患有2型糖尿病。另有8400萬糖尿病前期患者，這意味著他們的血糖（或血糖）很高，但還不足以成為糖尿病患者，但往後要是控制不好是有機會變成2型糖尿病的。

2型糖尿病的癥狀:

2型糖尿病的癥狀可能非常輕微，以至於你沒有注意到它們。大約有800萬人不知道症狀包括：

此外更重要的是如果你的脖子或腋下窩有黑疹，請去看醫生。這些被稱為「黑色棘皮症」，它們可以證明你的身體正在變得對胰島素產生抵抗力。該病特徵是常在脖子、腋下和身體對磨處出現粗黑皮膚，更是體內胰島素阻抗升高的警訊！並容易跟肥胖、糖尿病、女性多囊性卵巢症候群、腫瘤或家族遺傳等，代謝疾病和內分泌有關。

2型糖尿病的原因:

你的胰臟會製造一種叫做胰島素的激素。它幫助你的細胞將葡萄糖轉換成熱量，從你吃的食物變成能量。2型糖尿病患者雖然也會製造胰島素，但他們的細胞沒有發揮應有的作用。

起初，你的胰臟胰腺會製造更多的胰島素，試圖將葡萄糖進入細胞中。但最終，它跟不上，葡萄糖在你的血液中積聚。

2型糖尿病危險因素:

某些事情使得你更有可能得2型糖尿病。下面的這些危險因素越多，你得到它的機會就越高。讓我們來看一看這些事情與什麼有關：

得到第二型糖尿病除了吃藥還有什麼方法可以控制呢?

1. 避免拒絕面對現實 最簡單的方法是每天定期檢視自我血糖值，知道血糖增加如何能產生各種未來的併發症，提醒自己，我現在的感覺並不重要。重要的是我的HbA1c持續向上升我要如何學會如何控制我未來的健康。

2. 多增加運動的時間 繼續有氧運動，舉重和瑜伽鍛煉，在現在新冠病毒大流行期間，沒有地方可以運動的話在家也要做一些緩和性的間歇運動。

3. 壓力舒緩 鑒於發生的事件，沒有辦法避免壓力，當您睡眠狀況不佳，導致易怒，並提高血糖上升機會，隨著現在新冠病毒大流行，雖然我們的日常生活隨著疫苗的接種而改善，但多數人還是會對未來懷有焦慮，因此適當的壓力排解是很重要的，無論是瑜伽、按摩還是冥想，都比以往任何時候都更加重要。

4. 保持警惕 血糖檢查是好的，年齡越大，你燃燒的β細胞越多，雖然身體過去可能能夠擠出一點額外的胰島素來彌補一些輕率，但供應量可能正在下降，因此要定期飯前以及飯後量測血糖。

5. 不要驚慌 面對血糖升高，選擇放鬆心情跟著您的主治醫師聊看看，看還能用什麼方法去加強血糖控制。